WOMB EXPANSION

Übersicht ✨

Lernziele 📚

1.1 Traditionelle Heilmethoden als Doula im Wochenbett anbieten

1.1.1 Kulturelle Aneignung

1.2 Rebozo

1.2.1 Aufzeichnung | Rebozo mit Mirjam De Kejzer

1.3 Belly Binding

1.4 Vaginal Steaming

1.5 Aufzeichnung | Massagen im Wochenbett

2.1 Basics

Cheat-Sheet

2.2 Resilienz verstehen

2.2.1 Was sind Risiko- und Schutzfaktoren?

2.2.2 Risiko- und Schutzfaktoren

2.3 Stress, Emotionen und die innere Neuordnung im Wochenbett

2.3.1 Übung | Stressdetektor

2.4 Soziale Unterstützung

2.4.1 Übung | Support-Säulen

2.5 Selbstwirksamkeit & Identitätswandel

2.5.1 Übung | Selfcompassion

2.6 Achtsamkeit & Emotionsregulation

2.6.1 kleine Meditation für und mit der Gebärmutter

2.7 Peer-Support & Gruppenangebote

2.8 Assignment | Resilienz erkennen – Ressourcen stärken

freiwillig :: TED Talk «How I found resilience through artistry»

3.1 Was bringst Du mit?

3.2 Das Wochenbett begleiten

3.3 Assignment | Die Architektur des Wochenbetts