Cohort 1 - Fundament

Womb Expansion ist eine Bewegung und Doula Ausbildung mit einem grossen Ziel. Wir bilden Doulas aus, die innerhalb und ausserhalb der Schulmedizin andere Frauen nähren, unterstützen und begleiten können.

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Course curriculum

1. Übersicht 🌱
2. Lernziele 📚
3. Medienempfehlungen 📖
4. Booklet Cohort 1
1. Aufzeichnung :: KickOff-Call vom 18. Januar 2025
1. 1.1 Neujahrsvorsatz?
2. 1.2 Einleitung zur Kunst der Präsenz in der Doula-Arbeit
3. 1.3 Übung «Raum für Dich selbst halten»
4. 1.4 Task: «Was bedeutet es für Dich, Doula zu sein?»
1. 2.1 Einführung
2. 2.2 Was ist Kommunikation?
3. 2.2.1 Bestandteile der Kommunikation
4. 2.2.2 Übung: Wie persönliche Gefühle Gespräche prägen
5. 2.3 Gewaltfreie Kommunikation (GFK)
6. 2.4 Storytelling, Geburtsnarrativen und wirksame Kommunikation unter Fachpersonen und Doulas
7. 2.4.1 Übung: Storytelling rund um die Geburt
8. 2.4.2 Healing through Stories
9. 2.4.3 Women-Circle :: kleiner Erfahrungsbericht
10. 2.5. Wichtigkeit guter Kommunikationsfähigkeiten für Doulas
11. 2.6 Fazit
1. 3.1 Übung :: Unbewusste Vorurteile aka Bias
2. 3.2 Unbewusste Vorurteile aka Bias
3. 3.2.1 TED-Talk «Die Gefahr einer einzigen Geschichte»
4. 3.3 Diskriminierung in drei Minuten erklärt
5. 3.4 Annahmen – Gender Bias
6. 3.5 Bewusstsein für unbewusste Vorurteile in der Geburtshilfe
1. 4.1 Hören vs. Zuhören
2. 4.2 Aktives Zuhören
3. 4.3 Schweigen – kann gold sein
4. 4.3.1 Einfach mal die Klappe halten? Reden ist Silber... #17 aus dem Podcast Carpe What? Der Sinn-Podcast
5. 4.4 Aufmerksamkeit
6. 4.4.1 Aufmerksamkeit - wird sie auf die Probe gestellt?
1. 5.1 Die Nuancen von Mitleid, Mitgefühl und Empathie
2. 5.2 Übung: Mitleid, Mitgefühl und Empathie
3. 5.3 Mitleid, Mitgefühl und Empathie erkennen
4. 5.3.1 Praxisbeispiel: Mitleid, Mitgefühl und Empathie in der Doula-Arbeit
5. 5.4 Empathy - making our deepest connections
6. 5.5 Selbstmitgefühl
1. 6.1 Honest Communication – ein Video
2. 6.2 Was ist offene und ehrliche Kommunikation?
3. 6.3 Die Bedeutung offener und ehrlicher Kommunikation in der Doula-Arbeit
4. 6.4 Psychologisieren - warum wir das vermeiden wollen
1. 7.1 Einführung: Raum halten
2. 7.2 Wie lernen wir Raum zu halten?
3. 7.3 SOBA - eine Meditationsübung
4. 7.4 Raum halten vs. Trösten
5. 7.5 Raum halten für herausfordernde Nachrichten
6. 7.6 Nonverbale Kommunikation
7. 7.6.1 Kongruenz von verbaler und nonverbaler Kommunikation
8. 7.7 Die Körperhaltung einer Doula – Präsenz durch nonverbale Kommunikation
1. 8.1 Wie Sprache unsere Gedanken und unsere Realität beeinflusst
2. 8.1.1 Video «Wie Sprache unsere Denkweise formt»
3. 8.2 Die Notwendigkeit der achtsamen Sprache in der Doula-Arbeit
4. 8.3 Wie die Kommunikation die Erfahrung von Frauen während der Schwangerschaft, Geburt und im Wochenbett prägt
1. 9.1 Selbstfürsorge
2. 9.1.1 «Wie geht radikale Selbstfürsorge?»
3. 9.1.2 SPAN: Die vier Säulen der Gesundheit
4. 9.1.3 Forschen, beobachten und üben
5. 9.2 Warum die Selbstfürsorge als Doula wichtig ist
6. 9.2.1 Verbindungen kultivieren: Networking für Dein Business als eine Form der Selbstfürsorge
7. 9.2.2 Be your own Doula
8. 9.3 Gespräch mit Dr. Angela Häne «Selbstfürsorge für Mütter und Fachpersonen»
9. 9.4 Übung: Stress Manhattan
10. 9.4.1 Übung: Stress Manhattan
11. 9.5 Übung: Morgenseiten
12. 9.6 Übung: Auszeit-Cheat-Sheet
13. 9.6.1 Übung: Auszeit-Cheat-Sheet
1. 10. Task: «Reflexion von Kommunikationsfähigkeiten»
1. Aufzeichnung :: Abschlusscall > 15.02.2025

About this course

69 Lektionen
4 Stunden Videoinhalt

Cohort 1 - Fundament

Course curriculum

COHORT 1 – Übersicht

Aufzeichnung :: KickOff-Call 18.01.2025

1 Einführung in die Doula-Arbeit

2 Warum ist bewusste Kommunikation für die Doula-Arbeit relevant?

3 Bias

4 Aktives Zuhören

5 Mitleid, Mitgefühl & Empathie

6 Offene Kommunikation

7 Körperhaltung und Raum halten: Eine Einführung

8 Die Macht der Sprache

9 Selbstfürsorge als Teil der Doula-Arbeit

10 Abschluss COHORT 1

Abschlusscall

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