WOMB EXPANSION

Übersicht 🌱

Lernziele 📚

Medienempfehlungen 📖

Booklet Cohort 3

1.1 Einführung: Epigenetik

1.1.1 Die eigentliche Ursache Deiner Ängste

1.2 Transgenerationales Trauma

1.2.1 Praktische Tipps zum Umgang mit transgenerationalem Trauma

1.3 Aufzeichnung | Live-Call mit Sabrina Leo // 13.03.25

1.3.1 PDF | Live-Call mit Sabrina Leo

1.3.2 Anhang zum Livecall: EFT-Anleitung

1.3.3 Audio | Ahnenreise von Sabrina Leo

1.4 Video | Interview-Snippet mit Erika Gagnon

1.4.1 Quote von Dr. Gabor Maté

Hinweis zur Sprache und Abkürzungen

2.1 Einführung in das Nervensystem

2.1.1 Unser Nervensystem und seine Rolle in der SW, Geburt und Elternschaft

2.1.2 Polyvagal-Theorie

2.1.3 Vagus-Nerv

2.1.4 PDF | Cheat-Sheet: Polyvagal-Theorie

2.2 Übungen

2.2.1 Übungen zur Selbstregulation für uns

2.2.2 Übungen zur Co-Regulation als Doulas

2.3. Aufzeichnung | mit Izabela Rauschen «Nervensystem & Co-Regulation»

«Es braucht echt Eier» …wirklich?

3.1 Warum Anatomie-Kenntnisse für Doulas essentiell sind

3.1.1 Der Körper als dynamisches System: Wechselwirkungen von Hormonen, Organen und Strukturen

3.1.2 Einführung in die weibliche Anatomie

3.2 Äussere Geschlechtsorgane

3.2.1 Film | Vulva und Vagina – Neue Einblicke in die weibliche Lust

3.2.2 Zeitungsartikel | «Die vergessene Lust der Frau»

3.2.2 PDF | «Die vergessene Lust der Frau»

3.3 Klitoris

3.3.1 PDF | «Die Klitoris: Das geheimnisvolle weibliche Geschlechtsorgan»

3.3.1 Rolle der Klitoris bei der Geburt

3.4 Damm (Perineum)

3.5 Innere Geschlechtsorgane

3.5.1 Video | Das weibliche Reproduktions-Trio: Uterus, Eileiter und Eierstöcke

3.5.2 Podcast | Die Gebärmutter (Uterus) - Ein komplexes Organ

3.5.3 Gebärmutter-Meditation – Eine Verbindung zu Deiner inneren Quelle

3.5.4 Aufzeichnung | Die Gebärmutter: Anatomie und Magie

3.5.5 The Womb and her Expansion

3.5.6 Rezept für Kälte in der Gebärmutter

3.6 Eierstöcke / Eileiter – Ursprung des Lebens

3.6.1 Video | Wie funktionieren die Eierstöcke?

3.7 Vagina

3.7.1 Video | «don't be a pussy?»

3.7.2 Vagina & Damm – Geburtskanal

3.7.3 Video | Vagina & Damm – das Zusammenspiel

3.8 Film | Die weibliche Brust – eine Einführung

3.8.1 Die Brüste – mehr als nur Stillorgane

3.8.2 Video | weibliche Brustanatomie

3.9 Das weibliche Becken

3.9.1 Anatomie des knöchernen Beckens

3.9.2 Aufzeichnung | mit Ramona Mathis «Beckenboden-Anatomie»

3.10 Zyklus – ja, wir bluten

3.10.1 Aufzeichnung | mit Angela Stocker «weiblicher Zyklus»

3.10.2 PDF | Merkblatt von Angela Stocker «weiblicher Zyklus»

3.10.3 PDF | Literaturliste von Angela Stocker

3.10.4 Eisprung

3.11 Task: Das weibliche Becken – Verstehen durch Zeichnen

4.1 Bewusste Empfängnis

4.1.1 Konzeption und bewusste Empfängnis: Ein neuer Blick auf den Beginn des Lebens

4.2 Unerfüllter Kinderwunsch

4.2.1 Podcast | Unerfüllter Kinderwunsch - Chancen und Risiken der Reproduktionsmedizin

4.2.2 Handlungsmöglichkeiten als Doula in der Begleitung von Eltern, die eine längere KiWu-Zeit hinter sich haben

4.3 Wieso sind Themen wie «künstliche Befruchtung» für Doulas relevant?

4.3.1 Alternative Wege zur Elternschaft

4.3.2 IVF

4.4 Die Reise des Kinderwunsches – Wege ins Leben, Wege ins Loslassen

Assignment: Die eigene Geburtsreise - wie Du selber auf die Welt gekommen bist